L’arbre du yoga pour grandir dans le bonheur
![Enfant qui fait du yoga](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/sandeep-kr-yadav-HciYp6r2KYI-unsplash-1-1024x683.jpg)
Pour aider les enfants à se souvenir des enseignements yogiques, j’ai préparé un arbre magique qui présente les huit branches du yoga.
Le mantra: un outil pratique aux bienfaits multiples
![Homme en nature portant un mala pour mantras au poignet](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/mala-pour-mantras-par-annie-spratt-1024x765.jpg)
Permettez-moi de vous faire voyager grâce à la pratique des mantras. Départ de votre mental agité. Arrivée dans le silence de votre cœur.
Les 8 branches du yoga:
une philosophie au service de notre bien-être
![Eva en nature: couverture de cet article sur les branches du yoga](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/Eva-dans-les-branches-1024x765.jpg)
Les huit branches du yoga peuvent nous montrer le chemin pour accéder au bonheur de l’aboutissement d’une quête personnelle et spirituelle.
Ancrez votre esprit. Comment méditer en 10 étapes
![Femme qui apprend comment méditer](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/femme-qui-medite-au-bord-de-l-eau-leio-mclaren-1024x765.jpg)
Comment méditer? Vous aimeriez vous y mettre, mais, par où commencer? Je vous propose cette introduction à la méditation ainsi qu’une séance guidée.
Le yoga: un excellent exercice pour renforcer notre système immunitaire
![coussins de yoga pour relaxer. La relaxation est essentielle pour renforcer notre système immunitaire.](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2021/07/coussins-de-yoga-pour-relaxer-1024x765.jpg)
L’arrivée du coronavirus peut être une source d’anxiété, mais chacun a le pouvoir de renforcer son système immunitaire, entre autres, grâce au yoga.
Cultiver la résilience grâce à la méditation
![femme en pleine méditation pour cultiver la résilience](https://evamarquisyoga.com/wp-content/uploads/2020/09/femme-en-pleine-meditation-pour-cultiver-le-resilience-1024x765.jpg)
Qu’est-ce que la résilience? Permettez-moi de vous en apprendre un peu plus sur cette qualité et comment la méditation peut vous aider à la cultiver.