Qu’est-ce que la résilience? Permettez-moi de vous en apprendre un peu plus sur cette qualité et comment la méditation peut vous aider à la cultiver.

L’arrivée du coronavirus peut être une source d’anxiété, mais chacun a le pouvoir de renforcer son système immunitaire, entre autres, grâce au yoga.

Comment méditer? Vous aimeriez vous y mettre, mais, par où commencer? Je vous propose cette introduction à la méditation ainsi qu’une séance guidée.

Les huit branches du yoga peuvent nous montrer le chemin pour accéder au bonheur de l’aboutissement d’une quête personnelle et spirituelle.

Permettez-moi de vous faire voyager grâce à la pratique des mantras. Départ de votre mental agité. Arrivée dans le silence de votre cœur.

Pour aider les enfants à se souvenir des enseignements yogiques, j’ai préparé un arbre magique qui présente les huit branches du yoga.