L’arbre du yoga pour grandir dans le bonheur
Pour aider les enfants à se souvenir des enseignements yogiques, j’ai préparé un arbre magique qui présente les huit branches du yoga.
Le mantra: un outil pratique aux bienfaits multiples
Permettez-moi de vous faire voyager grâce à la pratique des mantras. Départ de votre mental agité. Arrivée dans le silence de votre cœur.
Les 8 branches du yoga:
une philosophie au service de notre bien-être
Les huit branches du yoga peuvent nous montrer le chemin pour accéder au bonheur de l’aboutissement d’une quête personnelle et spirituelle.
Ancrez votre esprit. Comment méditer en 10 étapes
Comment méditer? Vous aimeriez vous y mettre, mais, par où commencer? Je vous propose cette introduction à la méditation ainsi qu’une séance guidée.
Le yoga: un excellent exercice pour renforcer notre système immunitaire
L’arrivée du coronavirus peut être une source d’anxiété, mais chacun a le pouvoir de renforcer son système immunitaire, entre autres, grâce au yoga.
Cultiver la résilience grâce à la méditation
Qu’est-ce que la résilience? Permettez-moi de vous en apprendre un peu plus sur cette qualité et comment la méditation peut vous aider à la cultiver.